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很多患者朋友电话或者后台咨询我们“端午节医生是否上班”的问题，我们医院节假日医生正常上班，非特殊事宜，节假日及周末梁院长和医生均在岗，患者朋友们自行安排时间，随时过来即可。

端午养生知多少

端午节，又称龙舟节，是中国传统的节日之一，也是夏季的一个重要节日。端午节除了有丰富的文化习俗，如赛龙舟、吃粽子、挂艾草等，也是养生的好时机。以下是一些端午节养生的小贴士，帮助您度过一个健康、愉快的节日。

1. 饮食养生：端午节期间，粽子是必不可少的美食。然而，粽子通常由糯米制成，不易消化，因此建议适量食用。可以选择含有五谷杂粮、坚果等健康食材的粽子，避免过多食用油腻、糖分高的粽子。此外，端午节也是吃鸭蛋的季节，鸭蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。但也要注意不要过量食用。

2. 运动养生：端午节期间，赛龙舟是一项传统的运动项目。赛龙舟不仅可以锻炼全身肌肉，增强体质，还可以放松心情，缓解压力。如果没有机会参加赛龙舟，也可以选择其他适合夏季的运动，如游泳、瑜伽、太极等，帮助身体保持活力和健康。

3. 情绪养生：端午节期间，天气逐渐炎热，人们容易感到疲倦和烦躁。因此，要保持良好的情绪状态，避免过度疲劳和情绪波动。可以选择一些轻松的活动，如听音乐、阅读、与朋友聚会等，帮助放松身心，缓解压力。

4. 睡眠养生：端午节期间，天气炎热，人们容易感到疲倦。因此，要保证充足的睡眠，帮助身体恢复精力。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

5. 养生小窍门：端午节期间，可以泡一些养生茶，如菊花茶、荷叶茶、枸杞茶等，帮助清热解毒，降火解暑。此外，可以佩戴香囊，如艾草香囊、薄荷香囊等，帮助驱蚊避虫，提神醒脑。

端午节是一个充满传统文化和养生智慧的节日。通过合理的饮食、适当的运动、良好的情绪、充足的睡眠以及一些养生小窍门，可以帮助您度过一个健康、愉快的端午节。祝您端午安康！